O₂-dalingen tijdens de slaap: waarom sommige nachten slechter zijn | Resmed Nederland

Diensten voor patiënten

Diensten voor zorgprofessionals

Resmed diensten

Diensten voor patiënten

Diensten voor zorgprofessionals

Africa & Middle East
Americas
Asia Pacific
Europe
Country Selector
Wat kunnen we voor u vinden?
Zoek naar maskers, apparaten, accessoires...

Waarom O2-dalingen sommige nachten hoger kunnen zijn

Sommige factoren zorgen direct voor meer O2-dalingen. Andere zijn nuttig om in uw slaapdagboek te noteren, omdat ze de slaapkwaliteit beïnvloeden en nachten minder goed vergelijkbaar maken.

Als uw O2-dalingen sommige nachten hoger zijn, is het niet de bedoeling om te gissen. Het doel is patronen te herkennen. Begin met de factoren die waarschijnlijk de grootste invloed hebben en noteer de overige in uw slaapdagboek.

Belangrijke factoren om op te letten

Factor
Meer diepe slaap of REM-slaap

Wat onderzoek laat zien

Tijdens diepe slaap of REM-slaap* wordt het meest gedroomd en ontspannen de ademhalingsspieren meer. Daardoor kunnen de luchtwegen gemakkelijker dichtklappen en duren ademhalingsgebeurtenissen vaak langer, met grotere zuurstofdalingen als gevolg1.

*REM: Rapid Eye Movement.

Waarom noteren?

Nachten met meer diepe slaap kunnen slechter lijken, ook als er verder niets is veranderd.

Factor
Slapen op de rug

Wat onderzoek laat zien

Ademhalingsgebeurtenissen zijn vaak frequenter of ernstiger wanneer u op uw rug slaapt2,3.

Waarom noteren?

Als u op uw rug slaapt en aanhoudend snurkt of meer O2-dalingen heeft, kunt u hulpmiddelen overwegen die rugligging helpen voorkomen of verminderen.

Factor
Alcohol voor het slapengaan

Wat onderzoek laat zien

Alcohol ontspant de spieren van de luchtwegen en wordt in verband gebracht met slechtere ademhalingswaarden tijdens de slaap en lagere zuurstofwaarden4.

Waarom noteren?

Dit is een van de eenvoudigst aanpasbare factoren.

Factor
Verstopte neus of ziekte

Wat onderzoek laat zien

Een verstopte neus of neusverstopping tijdens de nacht kan de ademhaling tijdens de slaap bemoeilijken5.

Waarom noteren?

Zo kunt u beter onderscheiden of een afwijkende nacht door ziekte komt of afwijkt van uw normale uitgangssituatie.

Andere nuttige informatie om te noteren

Sommige factoren zijn minder duidelijk, maar toch nuttig om bij te houden, omdat ze de vergelijkbaarheid tussen nachten kunnen beïnvloeden :

  • Kalmerende middelen op basis van benzodiazepinen kunnen obstructieve slaapapneu eveneens verergeren6.
  • Late of zware maaltijden kunnen reflux verergeren7.
  • Cafeïne laat op de dag kan de slaap verstoren, zelfs wanneer deze zes uur voor het slapengaan wordt ingenomen8.

U hoeft niet alles voor altijd bij te houden. Begin met de factoren die voor u het meest veranderen. Dat is meestal voldoende om de gegevens beter te begrijpen.

Wat u moet onthouden

Wanneer u de context vastlegt, lijken hogere O2-dalingen niet langer willekeurig. Na verloop van tijd worden de patronen gemakkelijker te begrijpen en is het eenvoudiger om ernaar te handelen.

Referenties
  1. Bonsignore MR, Mazzuca E, Baiamonte P, Bouckaert B, Verbeke W, Pevernagie DA. REM sleep obstructive sleep apnoea. Eur Respir Rev. 2024;33(171). doi:10.1183/16000617.0166-2023
  2. Martinot JB, Le-Dong NN, Tamisier R, Bailly S, Pépin JL. Determinants of apnea-hypopnea index variability during home sleep testing. Sleep Med. 2023;111:86-93. doi:10.1016/j.sleep.2023.09.002
  3. Landry SA, Beatty C, Thomson LDJ, et al. A review of supine position related obstructive sleep apnea: Classification, epidemiology, pathogenesis and treatment. Sleep Med Rev. 2023;72:101847. doi:10.1016/j.smrv.2023.101847
  4. Kolla BP, Foroughi M, Saeidifard F, Chakravorty S, Wang Z, Mansukhani MP. The impact of alcohol on breathing parameters during sleep: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2018;42:59-67. doi:10.1016/j.smrv.2018.05.007
  5. McNicholas WT. The nose and OSA: variable nasal obstruction may be more important in pathophysiology than fixed obstruction. Eur Respir J. 2008;32(1):3-8. doi:10.1183/09031936.00050208
  6. Ragnoli B, Pochetti P, Raie A, Malerba M. Comorbid Insomnia and Obstructive Sleep Apnea (COMISA): Current Concepts of Patient Management. Int J Environ Res Public Health. 2021;18(17):9248. doi:10.3390/ijerph18179248
  7. Badillo R, Francis D. Diagnosis and treatment of gastroesophageal reflux disease. World J Gastrointest Pharmacol Ther. 2014;5(3):105-112. doi:10.4292/wjgpt.v5.i3.105
  8. Drake C, Roehrs T, Shambroom J, Roth T. Caffeine Effects on Sleep Taken 0, 3, or 6 Hours before Going to Bed. J Clin Sleep Med JCSM Off Publ Am Acad Sleep Med. 2013;9:1195-1200. doi:10.5664/jcsm.3170

Dit artikel bevat algemene informatie over medische aandoeningen en mogelijke behandelingen. Het vormt geen medisch advies. Als u medische vragen heeft, raadpleeg dan uw arts.

1036935/1 08/2026