Wat veroorzaakt snurken?

Is het echt mogelijk om snurken te ‘genezen’? En als u snurkt, waarom is het belangrijk om de oorzaak te kennen?

Waarom snurken we?

Sommige mensen snurken vanwege de vorm van hun neus of kaak. Als u een grote tong of amandelen hebt, of overtollig gewicht rond de nek heeft, dan heeft u een hoger risico op snurken. Andere factoren die zorgen dat u snurkt, of harder snurkt, zijn vermoeidheid, overgewicht, zwangerschap, op de rug slapen, en het drinken van alcohol voor het slapen gaan.

 

Als we slapen, ontspannen de spieren in onze keel. Soms ontspannen ze zo veel dat de bovenste luchtweg gedeeltelijk sluit, waardoor de passage waardoor de lucht naar de longen stroomt zich vernauwt. Door deze vernauwing gaan de spieren en zachte weefsels in uw keel trillen terwijl u ademt, wat het bekende snurkgeluid veroorzaakt.

Feiten over snurken

Snurken is veelvoorkomend

Naar schatting meldde 40% van de onderzochte bevolking, te snurken, waarbij de verhouding leeftijdsafhankelijk is1.

Familie en partners komen slaap tekort

95% van de snurkers zegt dat hun snurken tot last van hun familie of partner is2.

Snurken en comorbiditeiten

Snurkers hebben 1,6 keer meer kans om arteriële hypertensie te ontwikkelen binnen 4 jaar na aanvang van het snurken3.

Mensen die snurken kunnen ook slaapapneu hebben

1 op de 3 mannen en 1 op de 5 vrouwen die snurken, kunnen last hebben van slaapapneu4.

Een bewezen behandeling

Een mandibulair repositie apparaat zoals Narval CC, stopt met succes het snurken bij 8 van de 10 mensen die het gebruiken5.

Snurken kan ook een teken zijn van een ernstige medische aandoening: obstructief slaapapneu (OSA)

OSA is een slaapgerelateerde ademhalingstoornis die wordt gekenmerkt door pauzes in de ademhaling die apneus genoemd worden. Deze duren tussen de 10 tot 30 seconden of langer en kunnen meer dan 30 keer per uur voorkomen. Deze apneus leiden tot micro-ontwakingen die uw slaap verstoren en de kwaliteit van uw leven en uw gezondheid beïnvloeden. OSA treft ongeveer 3-17% van de mannelijke bevolking, maar meer dan 80% van de patiënten zijn niet gediagnosticeerd6.

Referenties:

    1. Ohayon, M.M., et al., Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ, 1997. 314(7084): p. 860-3.
    2. A+A Healthcare study undertaken with 95 patients who wore Narval CC (Equinox in France) in 2011.
    3. Hu, F.B., et al., Prospective study of snoring and risk of hypertension in women. Am J Epidemiol, 1999. 150(8): p. 806-16.
  1. Lechner, M., et al., Snoring and breathing pauses during sleep: interview survey of a United Kingdom population sample reveals a significant increase in the rates of sleep apnoea and obesity over the last 20 years – data from the UK sleep survey. Sleep Med, 2019. 54: p. 250-256. You can say that 1 in 5 snorers (men or women) could suffer from sleep apnea.
  2. Vecchierini MF & al. A custom-made mandibular repositioning device for obstructive sleep apnoea-hypopnoea syndrome: the ORCADES study. Sleep Med. 2016 Mar;19:131-40. doi: 10.1016.
  3. Young T, Evans L, Finn L, Patta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnoea syndrome in middle-aged men and women. Sleep 1997; 20: 705-706.
  4. Sleep-disordered breathing affects 34% of men and 17% of women aged between 30-70 Peppard et al. Increased Prevalence of Sleep-Disordered Breathing in Adults. Am J Epidemiol. 2013 (5.17).