Het verband tussen slaapapneu en hypertensie
Het verband tussen slaapapneu en hoge bloeddruk heeft te maken met verschillende systemen in het lichaam die de ademhaling, hartslag en werking van de bloedvaten regelen. Wanneer deze systemen tijdens het slapen herhaaldelijk worden verstoord, zijn de gevolgen nog lang na het wakker worden merkbaar. Ze kunnen je de hele dag beïnvloeden.
Wat is slaapapneu en hoe beïnvloedt het de bloeddruk?
Slaapapneu is een aandoening waarbij je ademhaling tijdens het slapen herhaaldelijk stopt en weer begint. Obstructief slaapapneu (OSA) is de meest voorkomende vorm van slaapapneu en ontstaat wanneer de spieren in de keel ontspannen en de luchtweg blokkeren.4 Afhankelijk van de ernst van je slaapapneu kunnen deze adempauzes 5 tot 30 keer per uur (of vaker) optreden.5
Wanneer je ademhaling stopt tijdens een slaapapneu-episode, daalt het zuurstofgehalte in je bloed snel. Dit zuurstoftekort (hypoxie) activeert het alarmsysteem van het lichaam, ook wel de vecht-of-vluchtreactie genoemd. Je hart gaat sneller kloppen, de bloedvaten vernauwen zich en de bloeddruk stijgt om de ademhaling weer op gang te brengen. Hoewel deze reactie helpt om te overleven, zorgen herhaalde episodes gedurende de nacht voor aanhoudende belasting van je hart- en vaatstelsel.1
Onderzoek toont aan dat tot 50% van de mensen met hoge bloeddruk ook slaapapneu heeft.1 Obstructief slaapapneu komt voor bij meer dan 50 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten,6 en naar verwachting zal dit aantal tegen 2050 oplopen tot bijna 77 miljoen.7
Fysiologische processen die obstructief slaapapneu linken aan hypertensie
Meerdere fysiologische systemen dragen bij aan het verband tussen obstructief slaapapneu (OSA) en hoge bloeddruk.4 Het sympathische zenuwstelsel werkt als het alarmsysteem van het lichaam. Tijdens slaapapneu-episodes maakt dit systeem stresshormonen zoals adrenaline vrij, waardoor de bloeddruk stijgt en de hartslag toeneemt.
Tijdens de slaap hoort de bloeddruk normaal gesproken met 10% tot 20% te dalen.16 Dit geeft het cardiovasculaire systeem tijd om te herstellen. Mensen met OSA ervaren deze natuurlijke daling echter vaak niet, doordat adempauzes tijdens de slaap het zenuwstelsel telkens opnieuw activeren. Daardoor krijgt het lichaam minder tijd om te herstellen tijdens de nacht.
Herhaalde dalingen van het zuurstofgehalte tijdens apneu-episodes veroorzaken ook oxidatieve stress in het hele lichaam. Deze stress leidt tot de vorming van schadelijke moleculen die de wanden van je bloedvaten beschadigen. Daardoor worden ze stijver en reageren ze minder goed op signalen van het lichaam die de bloeddruk regelen. Op die manier kunnen chronische ontstekingen ontstaan, wat je cardiovasculaire gezondheid verder kan verslechteren.4
Het renine-angiotensine-aldosteronsysteem (RAAS) is een hormonaal systeem dat helpt de bloeddruk en vochtbalans te regelen door te bepalen hoeveel zout en water je nieren vasthouden.8 Bij mensen met obstructief slaapapneu kan het RAAS overactief worden, waardoor meer vocht wordt vastgehouden en zowel het bloedvolume als de bloeddruk toenemen. Dit kan oedeem veroorzaken: overtollig vocht dat zwelling veroorzaakt, vaak in de armen en benen. Je kunt je ook vermoeider en dorstiger voelen en last krijgen van aanhoudende hoofdpijn.9
Onderbroken slaap verergert deze problemen doordat de hormoonproductie en herstelprocessen die normaal tijdens de diepe slaap plaatsvinden worden verstoord. Een slechte slaapkwaliteit kan je cortisolspiegel, de afgifte van het groeihormoon en andere factoren die helpen de bloeddruk te reguleren beïnvloeden, waardoor die de hele dag verhoogd blijft.10
Bloeddrukpatronen bij mensen met slaapapneu
Mensen met obstructief slaapapneu (OSA) ontwikkelen vaak afwijkende bloeddrukpatronen.10 Het meest zorgwekkende patroon is een bloeddruk die ’s nachts niet daalt. Dit gebeurt wanneer de bloeddrukwaarden ’s nachts verhoogd blijven in plaats van op natuurlijke wijze te dalen.
OSA zorgt ervoor dat iemands ademhaling de hele nacht door herhaaldelijk stopt en weer begint. Deze apneu-episodes kunnen ervoor zorgen dat zowel de systolische als de diastolische bloeddruk sterk stijgt. Dit kan leiden tot hoger dan gemiddelde bloeddrukwaarden in de nacht. Bovendien houden veel mensen met OSA ook overdag een verhoogde bloeddruk, terwijl de ademhaling dan normaal is.
Volgens The Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure (Amerikaanse richtlijncommissie voor hoge bloeddruk) is OSA een van de secundaire oorzaken van hypertensie.10 OSA wordt vaak in verband gebracht met therapieresistente hypertensie, een aandoening waarbij de bloeddruk hoog blijft ondanks het gebruik van drie of meer medicijnen.26 Tot 80% van de mensen met therapieresistente hypertensie heeft ook OSA.27
Hoe vaker je ademhaling wordt onderbroken, hoe groter de impact op je cardiovasculaire systeem.10 Daarom hangt de ernst van obstructief slaapapneu direct samen met problemen met de bloeddruk. Mensen met milde OSA kunnen een beperkte stijging van de bloeddruk zien, terwijl mensen met ernstige OSA vaak duidelijke hypertensie ervaren.
Risicofactoren en comorbiditeiten
Wanneer je meer dan één aandoening tegelijk hebt – zoals OSA en hoge bloeddruk – wordt dat een comorbiditeit genoemd. Deze gezondheidsproblemen kunnen moeilijker te beheersen zijn wanneer ze samen voorkomen.24, 25
Verschillende factoren kunnen de kans vergroten dat OSA en hoge bloeddruk tegelijk ontstaan.10 Obesitas is de belangrijkste gedeelde risicofactor.10 Overgewicht rond de hals vernauwt de luchtweg, waardoor ademen tijdens het slapen moeilijker wordt. Extra lichaamsgewicht zorgt er ook voor dat het hart harder moet werken, waardoor de bloeddruk stijgt.
Leeftijd kan ook invloed hebben op beide aandoeningen.24, 25 Slaapapneu komt vaker voor naarmate de keelspieren van nature verzwakken met het ouder worden. De bloeddruk stijgt meestal na verloop van tijd doordat de slagaders stijver worden. Daardoor neemt de flexibiliteit af in de bloedvaten die het bloed van het hart wegvoeren. Mannen hebben op jongere leeftijd meer kans om OSA te ontwikkelen dan vrouwen, terwijl het risico bij vrouwen aanzienlijk toeneemt na de menopauze.26
Daarnaast kunnen genetische factoren bijdragen aan zowel OSA als hoge bloeddruk. Een familiegeschiedenis van OSA of hypertensie kan de kans vergroten dat je een van beide aandoeningen ontwikkelt. Als je familieleden hebt met hoge bloeddruk of OSA, is het een goed idee om dit met een arts te bespreken.
Tot slot zorgt vochtretentie – wanneer opgehoopt vocht delen van het lichaam laat opzwellen – voor een complexe relatie tussen deze twee aandoeningen. Overtollig vocht kan OSA verergeren doordat het de zwelling in de bovenste luchtweg laat toenemen. Het verhoogt ook de bloeddruk doordat het bloedvolume toeneemt. Daarom komen diabetes en het metabool syndroom (een groep andere zorgwekkende gezondheidsproblemen) vaak samen met OSA en hoge bloeddruk voor. Hierdoor ontstaan overlappende gezondheidsuitdagingen.21